疲れた体に・・・
2005年 04月 27日
健康的な生活をしていても、やはり”疲れた・・・”と
感じる時がありますよね。
そんな時は、ゆっくりお風呂に入って、ストレッチしてみませんか?
10分ぐらいかけて、ストレッチして寝ると体も楽~になりますよ。(^^
今週末からゴールデンウィークなので、仕事をされている方は
多忙で、体がボロボロになっていると思います。
ゆっくり、リラックスしながら体のメンテナンスをして
寝てみてください。
ストレッチ方法は、自分の疲れた場所(顔、肩、腰、足)の部分の
ストレッチをしてみてください。
あまりストレッチをした事がない方は、
http://www.spf-sendai.jp/gaiyou/sportssendai/2003autumn/stretch_n.html
http://www.sugisetsu.net/stretch/oyasumi.html
http://www2.health.ne.jp/library/stretch/
でも参考にしてみてください。
今日も一日お疲れ様でした(^^
感じる時がありますよね。
そんな時は、ゆっくりお風呂に入って、ストレッチしてみませんか?
10分ぐらいかけて、ストレッチして寝ると体も楽~になりますよ。(^^
今週末からゴールデンウィークなので、仕事をされている方は
多忙で、体がボロボロになっていると思います。
ゆっくり、リラックスしながら体のメンテナンスをして
寝てみてください。
ストレッチ方法は、自分の疲れた場所(顔、肩、腰、足)の部分の
ストレッチをしてみてください。
あまりストレッチをした事がない方は、
http://www.spf-sendai.jp/gaiyou/sportssendai/2003autumn/stretch_n.html
http://www.sugisetsu.net/stretch/oyasumi.html
http://www2.health.ne.jp/library/stretch/
でも参考にしてみてください。
今日も一日お疲れ様でした(^^
by purecasablanca
| 2005-04-27 20:41
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