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健康で始める美容とダイエットブログ。健康になれば、もっと簡単に美容とダイエットが出来ますよ!


by purecasablanca

ビタミンパン

我が家の娘は、イベントでよくサンドウィッチを作って欲しいといいます。
その秘密は、パン(^^!

前にも書きましたが、我が家はホームベーカリーで、自宅でパンを焼いています。
その中でも、お奨めレシピの一つをご紹介致します。

充実野菜パン

ニンジンパンよりもいろんな・・・

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# by purecasablanca | 2005-06-09 12:22 | 健康

美人風呂

一度、肌の調子が悪いとき、もしくは牛乳の賞味期限が切れた時、クレオパトラも愛したと言われる牛乳風呂に入ってみませんか?
牛乳には
1、 肌を美しくする効果
2、 膚・・・・・

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# by purecasablanca | 2005-06-08 08:39 | 美容

美肌風呂

日本酒風呂って入った事はありますか?藤原紀香さんや、元ピンクレディーのミーさんが
推薦するお風呂の入り方です。

酒風呂は入るだけで毛穴のよごれを洗い流し、お肌・・・

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# by purecasablanca | 2005-06-07 10:28 | 美容

満腹感を得るには?

水分・野菜をとる

水分・野菜はカロリーが低いのでたくさんとると満腹感が出てきます。
ビタミン・ミネラル・食物繊維もたっぷり!

ただ残念な事に・・・

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# by purecasablanca | 2005-06-06 08:10 | ダイエット

ダイエットの工夫

ちょっとした工夫第3弾!

ご存知の通り、間食はダイエットの大敵です!

間食はおもに油や砂糖、塩を大量に含み、高カロリーなものが多いので、
一般に間食は1日200kcal以下がいいと思うのですが、これまた残念の事に、おいしい物にかぎってほんの一口でも高カロリーなものが多いのです(*_*)。

それゆえ、・・・

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# by purecasablanca | 2005-06-05 10:20