健康で始める美容とダイエットブログ。健康になれば、もっと簡単に美容とダイエットが出来ますよ!


by purecasablanca

カテゴリ:ダイエット( 16 )

ダイエットプーアール茶

ダイエットプーアール茶

発酵茶が体の体脂肪を減らす!と言われています。
お茶を飲むだけで体脂肪が減るなんて!(とっても魅力~!)

その中でも、私は中国人女性から・・・

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by purecasablanca | 2005-06-21 09:11 | ダイエット

ダイエットと免疫力

ダイエットと免疫力

何度もダイエットをして、成功し、またリバウンドをしている人は、普通の人に比べて
免疫力が低くなっているらしいです。。。!

アメリカの調査で発表されていました。

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by purecasablanca | 2005-06-20 14:26 | ダイエット

ワカメパワー!

ワカメ

先日“海藻”について書きましたが、今日は、その中の“わかめ”について
詳しく書いてみたいと思いマス(^^

日本人は、外人に比べて健康であると言われています。その理由の一つに日本人は、
世界でも有数の海草を食べる国民だからと言われています。

その中でも、一番・・・

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by purecasablanca | 2005-06-17 10:46 | ダイエット
ダイエットと言えばローカロリー(^^。
でも、カロリーを控えるとお腹が空くし、梅雨に入ってしまうとなかなか運動もできず、
頑張っていらっしゃる人は辛いですよね。

そこで今日は“ダイエットの味方の海藻”!
                             
 ひじき、こんぶ、わかめ、のりなど、「海藻」にはいろいろな種類がありますが、世界で約8000種類、日本では約700種類くらいあるそうです!

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by purecasablanca | 2005-06-15 13:26 | ダイエット

満腹感を得るには?

水分・野菜をとる

水分・野菜はカロリーが低いのでたくさんとると満腹感が出てきます。
ビタミン・ミネラル・食物繊維もたっぷり!

ただ残念な事に・・・

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by purecasablanca | 2005-06-06 08:10 | ダイエット

ローカロリーなスープ!

スープで体調を整える!

キャベツスープダイエットってちょっと流行ってますが、我家もスープダイエットではありませんが、食べすぎた週はローカロリーな日を作るために、スープを主食とした日を作っています。 私のお薦めは、ローカロリースープです(^^。

レシピは、・・・


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by purecasablanca | 2005-06-04 09:25 | ダイエット
今日も、ダイエットコネタシリーズです!

油を使った料理は、ダイエットにはNGですよね・・・。
それゆえ、同じ材料を使って料理するにしても、

例えば、
“揚げ茄子”
“焼茄子”

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by purecasablanca | 2005-06-03 10:56 | ダイエット

お粥でダイエット

おかゆでダイエット

ダイエット中って、食事制限をしているため、“満腹になるまで食べたい!”と言う人にはとても辛いですよね。そこで食べる量が同じなのに、いつものカロリー半分だと嬉しくありませんか?(満腹で考えると倍の量を食べていつもと同じカロリーです。笑)

この食事方を知ったのは・・・

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by purecasablanca | 2005-06-02 10:45 | ダイエット

ダイエットの小細工

こんにちは!
気持ちの良い日曜日になりそうですね。(^^

今日も健康美人になるべく、頑張っていらっしゃいますか?

夏になって薄着になる前に、ダイエットを頑張ろうとしている方。
でも、スイ-ツも食べたいし、ご飯も美味しいですよねぇ。
外食はともかく、家で食事を取るとき、ちょっとした事に気をつけて、
食べ過ぎを自分なりにセーブしてみましょう。

例えば、続く・・・・・・

http://purecasablanca.seesaa.net/
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by purecasablanca | 2005-05-29 12:49 | ダイエット

ダイエットと入浴

日に日に暑くなってきましたが、皆さんは元気に美容とダイエットが進んでいらっしゃいますか?
暑くなってくると、めんどうだったり、出た後で汗をかいてしまうのが嫌で、ついついシャワーだけで済ませていませんか?

でも、ダイエットする人にとっては、入浴はとても大切な事なのです…!


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by purecasablanca | 2005-05-27 21:13 | ダイエット