★★ ダイエットな朝食 ★★
2005年 05月 05日
おはようございます(^^
今日でGWも最終日の方もいると思いますが、
思いっきり楽しんでくださいね。
今日のテーマは、健康ジュース!
最近は、伊O園とかカOメから販売されていますが、おススメは
やはり自家製健康ジュースです(^^。
作り方は、とても簡単!
材料 好きな野菜、フルーツ(我が家は、ニンジンとリンゴを使用)
作り方、1、野菜の皮を剥く。フルーツは種もとる!
2、剥いた野菜をミキサーにかけるだけ!
出来立ての、人参ジュースとかは、とても甘くて美味しいですよ!
なんと言ってもビタミン満点ですから(^^
繊維も取れるタイプもあります。
子供達も大喜び! 嫌いな野菜を混ぜて作っても美味しく飲んでもらう事間違いなしですよ(^^。
いろいろなレシピも出ていますので、ごらんあれ!
特に、ジュースミキサーの中でも固い野菜でも大丈夫なタイプがありますので、そちらが
とても便利ですよ。
朝食は、血行を良くし、脳を活性化するためにとても重要ですが、胃にとってはあまり
負担をかけたくない時間です。
また、フルーツは朝摂るのが一番栄養吸収に良いとされている為、
まさに健康ジュースはピッタリ!!
あなたも今日から爽やかな朝を迎えてみませんか?
by purecasablanca
| 2005-05-05 05:00
| ダイエット